早起きは三文の徳！？実際どれだけの価値があるか調べてみたら安かった・・

三文の得ってどれくらいの価値なの？

『早起きは三文の得』ということわざがあります。

早起きをすると、ちょっとだけ得をしますよという意味です。

ちなみに３文とは現代でいう所の100~300円程度の価値しかないようです。

おもったより安い。。

たったそれだけなら、無理に早起きする必要ないかも・・とおもうかもしれません。

そもそも、ただ早起きしただけで何が得なんだ？って感じですよね。

早起きは３文以上の価値がある！

確かにただ早起きするだけでは意味がありません。

大切なのは、早起きをして、その後に何をするか、です。

その何をするかによって３文以上の価値を生むことができます。

そこで今回は早起きをするための準備と早起きをしてからの動きについて紹介してみようとおもいます。

①前日は早く寝る

さっそく当たり前のことを書きましたが、これはとても大事です。

明日から早起きをするぞ！と決意しても、人間そう簡単に変われません。

いつも7時過ぎに起きていた人が５時に起きようとしても、身体と瞼が重く、なかなか布団から出られないはずです。

なぜか？

それは朝起きる時間が変わっただけで、寝る時間が変わっていないからです。

個人差はありますが、人間の平均睡眠時間は８時間と言われています。

この睡眠時間を削ってしまうと、明らかにパフォーマンスが下がり、ポカミスが増えてします。

まずは睡眠時間を確保しましょう。

さらにいえば、自分の必要睡眠時間を知ること、入眠しやすい環境をつくることにも注力してみてください。

②寝る前に明日やるべきことを箇条書きする

明日何をすべきかをはっきりさせておくことで、朝起きてからやるべきことにすぐ取り組む事が出来ます。
また、やるべきことを事前に書き出しておくことで、起こりうる問題についてある程度想定ができる。

そうすると、あらかじめ取るべき対策について検討することが出来ます。

こういった先を見据えた段取りが出来るとミスやトラブルを未然に回避できるので、事前の準備は大切です。

③やるべきことは朝食前にやる

朝食を食べた後では消化器官が働くので集中力が下がる恐れがあります。

せっかく朝早く起きたのなら、ごはんを食べる前にやるべきことをやりましょう。

気持ち的な意味としても、ごはんを食べるとついリラックスモードに入ってしまうのではないでしょうか。

ちなみに朝は論理的思考能力が働きやすい為、文章を書いたりするのが良いと言われています。

なのでやるべきこととして、ブログ記事を書くのはオススメだとおもいます。

まとめ

以上、早起きをする前の準備と早起きをしてからの動きについて説明してみました。

早起きの習慣を取り入れ、三文の得を体感してみたい方はぜひやってみてください。

きっと三文以上のお得感を感じること間違いなしです。